Fysioterapi

Stabilitetstræning

Stabilitetstræning har som mål at få balance i musklernes styrkeforhold f.eks. på begge sider af et led. Denne form for træning er relevant ved en lang række skader. Især i forbindelse med en diskusprolaps i ryggen eller nakken vil den være den væsentligste form for træning, da en diskusprolaps “slukker” for de stabiliserende muskler på grund af smerten.

Det kan dog også være relevant i forbindelse med knæskader, hoftesmerter og skulderproblematikker at igangsætte stabilitetstræning i kombination med andre tiltag.